Глазированные сырки могут незаметно подрывать здоровье, вызывая серьезные проблемы с пищеварением. Вскоре после потребления сладкого лакомства у людей могут возникнуть такие симптомы, как вздутие, диарея и воспаление кишечника. Об этом предупреждает эксперт в области нутрициологии.
Ключевые факторы, способствующие проблемам
По словам нутрициолога Ольги Яблоковой, основными виновниками неприятностей являются:
- Сахар: его избыток способствует быстрому брожению в кишечнике.
- Растительные жиры: их наличие может повысить уровень воспалительных процессов в слизистой оболочке кишечника.
- Ароматизаторы и глазурь: добавки, которые добавляют сладкому лакомству привлекательный вкус, в действительности могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника.
Как избежать негативных последствий?
Чтобы минимизировать риск возникновения кишечных проблем после употребления глазированных сырков, следует учитывать следующее:
- Важно следить за условиями хранения продукта и сроком годности.
- Людям, чувствительным к лактозе, стоит быть осторожными с любом молочным продуктам.
Обращает внимание лектор-эксперт, что даже так называемые "чистые" молочные продукты могут давать нежелательные реакции у людей с нарушенной лактазной активностью. Поэтому важно соблюдать осторожность и внимательно относиться к своему рациону.
