Черноплодная рябина, известная как арония, — это настоящая находка для тех, кто заботится о своем здоровье. Всевозможные исследования подтверждают, что эти небольшие ягоды способны не только укрепить организм, но и вернуть ему силы, а в некоторых случаях и замедлить старение. Неудивительно, что название растения с греческого языка можно перевести как "полезная".
Питательный состав аронии
Ягоды аронии славятся своим уникальным химическим составом. Вот лишь небольшая часть витаминов и полезных веществ, которые в них содержатся:
- Витамин А: поддерживает здоровье кожи, зрения и костей, а также укрепляет иммунную систему.
- Витамин С: играет ключевую роль в обмене веществ, повышает иммунитет и способствует усвоению железа.
- Витамин Е: отвечает за защиту сосудов и участие в свертываемости крови.
- Калий и магний: помогают поддерживать нормальную работу сердца и нервной системы.
- Пектин: способствует улучшению пищеварения, а также помогает при диарее.
Сами ягоды невероятно низкокалорийны — всего 55 калорий на 100 граммов, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за фигурой.
Чем полезна арония?
Ягоды аронии можно употреблять как в свежем виде, так и в различных кулинарных формах, включая соки и варенье. Вот основные заболевания и состояния, при которых арония будет полезной:
- Атеросклероз и гипертония
- Проблемы с суставами, такими как ревматизм
- Проблемы с печенью, гастриты с пониженной кислотностью
- Восстановление после различных травм и заболеваний, особенно у детей
Исследования также показывают, что арония может оказывать положительное влияние на уровень холестерина, что делает ее полезной для мужчин, страдающих от эректильной дисфункции.
Народные рецепты с аронией
Использование аронии в народной медицине давно зарекомендовало себя. Например, для улучшения состояния при гипертонии рекомендуется употреблять по 1/4 стакана сока 2-3 раза в день перед едой. А при астении и малокровии можно смешать сушеные плоды аронии, черной смородины и шиповника, а затем настаивать на кипятке и пить настой в течение нескольких недель.
Важно помнить, что арония подходит не всем. Противопоказана она при повышенной свертываемости крови, тромбофлебите и некоторых других состояниях, поэтому перед началом использования рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Вливайтесь в мир здоровья с черноплодной рябиной, и пусть ваши ягодные приключения начнутся уже сегодня!
