Мужчина из Сент-Луиса, которому удалось сбросить впечатляющие 95 килограммов за два года, поделился своим опытом, основанным на довольно строгом рационе — исключительно мясе и яйцах. Эту историю рассказал журнал Express, который подробно описал путь 28-летнего Исайя Колдуэлла к трансформации.
Мотивация для перемен
Исайя, на пике своего ожирения весивший почти 200 килограммов при росте 1,93 метра, пришел к мысли, что ему необходимо изменить свою жизнь, когда он и его жена, 29-летняя Аманда, столкнулись с проблемами с фертильностью. Стремление завести детей стало их настоящей одержимостью, но ожидания оставались безрезультатными.
"Мечта о детях буквально заполнила наши мысли. Мы были полны надежд," — рассказал он.
Путь к успеху
Исайя решил взяться за свое здоровье всерьез и стал придерживаться диеты, насыщенной белком. Основу его рациона составили мясо и яйца, что, по его словам, помогло ему избежать переедания. Мужчина подчеркивает, что никакой магии в этом нет — он просто стал внимательнее относиться к своему питанию.
Тем не менее, Исайя акцентирует внимание на том, что такая диета подходит не всем. Она существенно ограничивает выбор продуктов, и не каждому будет комфортно на ней находиться. Однако для него это решение доказало свою эффективность. Всего за первые 10 месяцев он сбросил 53,5 килограмма.
Прогресс и активность
Постепенно, после того как мужчина ощутил себя намного лучше сразу же после начала диеты, он добавил в рацион молочные продукты и фрукты, хотя темпы похудения начали замедляться. В то же время он стал более активным и начал заниматься спортом. Исайя рад, что перешел на принцип дефицита калорий, который позволил ему продолжить терять вес.
Его история подчеркивает, что изменения возможны, даже если человек когда-то чувствовал себя потерянным. Как отметил Исайя: "Если кто-то думает, что у него нет шансов, я был в такой же ситуации. Но каждый способен на это". Сегодня он и его жена с оптимизмом смотрят в будущее, надеясь на лучшее в своем стремлении стать родителями.
