Жителям Карелии рассказали, сколько воды нужно пить зимой

Жителям Карелии рассказали, сколько воды нужно пить зимой

Из-за сухого воздуха, отопления и физической активности риск обезвоживания в холодное время года остаётся высоким. Среди основных признаков нехватки воды сухость кожи и губ, усталость и головокружение.

Специалисты рекомендуют пить воду регулярно, не ориентируясь на жажду: мужчинам до 10 стаканов жидкости в день, женщинам около 8, включая чай и супы. Недостаток воды может негативно сказаться на работе почек, сердечно-сосудистой системы и снизить сопротивляемость инфекциям, отмечают в Роспотребнадзоре.

Подписаться на новости Карелии