Нежная форель в духовке: просто и полезно

Для любителей здорового питания, которые ценят каждую минуту, этот рецепт станет настоящей находкой. Приготовление форели в духовке обеспечит незабываемый аромат с луком, напоминая вкус блюд с гриля, но с гораздо меньшими усилиями.

Необходимые ингредиенты

• Форель (или любая другая рыба по вкусу)
• Помидоры
• Лимон
• Лук
• Соль
• Перец

Как приготовить

Шаг 1: Если рыба не потрошеная, необходимо очистить её и промыть под водой.

Шаг 2: Нарезать помидоры, лук и лимон ломтиками.

Шаг 3: В небольшой чашке смешать полчайной ложки молотого перца с солью для приправы.

Шаг 4: Обсыпать рыбу полученной смесью со всех сторон, включая внутреннюю часть.

Шаг 5: Начинить форель томатами, луком и лимоном, затем завернуть в фольгу.

Шаг 6: Разогреть духовку до 200 градусов в течение 10 минут. Поместить рыбу и уменьшить температуру до 150 градусов, готовить 30-35 минут.

Как подавать

На гарнир отлично подойдут любимые овощи, а также следует добавить дольку лайма или лимона для свежести.

Приятного аппетита!