Иногда всё может казаться в порядке, но все же возникает чувство тяжести и вздутия живота, а усталость наступает с пугающей быстротой. Если любимые блюда уже не радуют и возникает дискомфорт, возможно, речь идет о дисбактериозе. Как с этим справиться?
Дисбактериоз не относится к категории заболеваний; в международной классификации болезней (МКБ) такого диагноза нет. Вернее, это состояние, представляющее собой набор симптомов, возникающих вследствие нарушений в кишечной микрофлоре. Почему дисбактериоз стоит распознавать и незамедлительно лечить? Давайте разберемся!
В организме существует сложная взаимосвязь, и всё должно находиться в балансе. Например, в кишечнике здорового человека полезные бифидобактерии и лактобактерии (облигатная флора) составляют около 99,9%, а условно-патогенные микроорганизмы — лишь 0,1%. К условно-патогенным относятся грибки рода Candida, кишечная палочка и стафилококки. Если баланс нарушается и условно-патогенные микроорганизмы занимают 1-2%, это может привести к серьезным проблемам, таким как дисбактериоз.
Классификация и степени дисбактериоза
Существует несколько степеней дисбактериоза, в зависимости от тяжести симптомов:
- I степень: Небольшое снижение количества полезных бактерий, часто без явных симптомов.
- II степень: Увеличение патогенных микроорганизмов с проявлениями, такими как метеоризм, тошнота и диарея.
- III степень: Резкое увеличение патогенной флоры, что приводит к серьезным симптомам, включая ухудшение общего состояния.
- IV степень: Опасное нарушение с доминированием вредных организмов и перспективой развития серьезных заболеваний.
Причины возникновения дисбактериоза
Современный вредный образ жизни особенно в крупных городах может привести к развитию дисбактериоза. Вот основные причины:
- Лечение антибиотиками и гормональными препаратами.
- Несбалансированное питание с преобладанием фастфуда и переработанных продуктов.
- Нарушения питьевого режима, резкие климатические изменения и стрессы.
- Вредные привычки, хронические заболевания и истощение организма.
Профилактика и борьба с дисбактериозом
Чтобы справиться с дисбактериозом, важно пересмотреть рацион и добавить в него пробиотики. Рекомендуется увеличивать содержание клетчатки, овощей, фруктов и злаков в пище, ограничить консерванты и сахара. Также полезно употреблять больше кисломолочных продуктов, которые содержат живые полезные бактерии.
Современные пробиотики, такие как «Гастробене Плюс», могут быстро восстановить микрофлору кишечника. Эти пищевые добавки содержат полезные бактерии Lactobacillus bulgaricus и удобны в приеме. Рекомендуется принимать 1-2 таблетки в день в течение 30 дней, особенно при приеме антибиотиков.
Правильное питание и использование пробиотиков — надежные компоненты для поддержания здоровья кишечника, пишет ГАСТРОНОМ.РУ.
