Поджелудочная железа — тихий труженик нашего организма, который редко дает знать о своих проблемах. Она не проявляет недомоганий как желудок или печень, и зачастую игнорируются ее тревожные сигналы, пока ситуация не становится критической, пишет Дзен-канал "Академия Вкуса ".
Многие люди склонны списывать ухудшение самочувствия на возраст или недосып. Однако, именно поджелудочная может быть виновна в том, что здоровье начинает ухудшаться. Если не распознать признаки своевременно, восстановить нормальное состояние будет сложно.
Хорошая новость: заметив изменения вовремя, можно вернуть здоровье и жизненные силы обратно. Далее представлены пять внешних признаком, на которые стоит обратить внимание, чтобы сохранить свою поджелудочную в порядке.
Сигналы изнутри: что может насторожить
С возрастом, особенно после 55 лет, поджелудочная начинает работать иначе. По этой причине важно следить за следующими изменениями:
- Снижение выработки ферментов, что приводит к замедлению переваривания пищи и повышению нагрузки на ЖКТ.
- Колебания уровня сахара в крови. Ткани организма теряют чувствительность к инсулину.
- Замедление обмена веществ заставляет поджелудочную работать на пределе.
Внешние признаки перегрузки поджелудочной
Если вы замечаете следующие проявления, это может свидетельствовать о перегрузке поджелудочной:
- Изменение цвета лица: Если ваше лицо стало желтым или серым, это может означать, что поджелудочная плохо расщепляет жиры, и организму не хватает витаминов.
- Сухая и зудящая кожа: Высокий уровень сахара может повреждать капилляры, поэтому кожа хуже получает питание.
- Хрупкие ногти: Если ногти становятся мягкими и ломкими, поджелудочная, возможно, не усваивает необходимые микроэлементы.
- Облысение: Выпадение волос и их истончение также могут быть сигналом о нарушениях в обмене веществ.
- Отечность: Утренние отеки лица и рук могут указывать на то, что поджелудочная неправильно регулирует уровень жидкости в организме.
Каждый из этих сигналов требует внимания и скорее всего, пересмотра режима питания. Употребление легкой, сбалансированной пищи может помочь улучшить состояние поджелудочной и общее самочувствие.
