Отношения между матерями и дочерьми могут быть сложными, особенно когда одна из сторон решает отдалиться. Родитель, страдая от разрыва, может почувствовать, что ничто и никто не сможет заполнить образовавшуюся пустоту. Но в таких ситуациях важно находить пути для облегчения душевной боли и, возможно, наладить связь снова, пишет канал "Женщина после 50".
Признание и горевание
Первый шаг — осознание реальности происходящего. Дочь выбрала дистанцию, что не значит, что мать была плохой. Это просто решение, с которым следует смириться. Вместо того чтобы пытаться активно изменять ситуацию, важно беречь себя и принимать свои чувства. Эмоции, связанные с потерей, можно сравнить с горем, поэтому стоит дать себе возможность печалиться и не скрывать слезы. Письма, которые не обязательно отправлять, могут стать хорошим способом выплеснуть накопившиеся чувства.
Открытость и поддержка
Не стоит заставлять себя сосредотачиваться только на дочери. Нужно находить радость в мелочах, таких как общение с друзьями, увлечения или короткие прогулки. Таким образом, забота и тепло можно переносить туда, где они востребованы. Близкие родные, такие как внуки и мама, нуждаются в вашей любви и заботе.
Открытые двери и ритуалы
Важно давать понять дочери, что вы любите её и всегда готовы поддержать. Если общение сводится к конфликтам, не позволяйте себе становиться «мальчиком для битья». Спокойно проговорите о своих чувствах, показывая готовность выслушать, но без необходимости мириться с агрессией. Поддерживайте открытую дверь, однако не стойте на пороге, ожидая её прихода. Можно попробовать написать дочери письмо, в котором выразить все свои чувства, а затем решить, что с ним делать — сохранить или сжечь. Это может помочь в процессе отпуска.
Каждый из нас достоин радостной и fulfilled жизни, и важно помнить, что, продолжая жить и развиваться, мы заботимся не только о себе, но и о тех, кто нам дорог.
