Недавние исследования утверждают, что регулярное употребление кофе может существенно замедлить процессы старения в организме. Согласно выводам доктор Моники Аас из Королевского колледжа Лондона, кофе не только бодрит, но и работает как защитник ДНК, пишет Дзен-канал "RuNews24.ru".
Как кофе влияет на старение?
Испытания показали, что кофе может замедлить уменьшение длины теломеров — участков ДНК, которые играют ключевую роль в определении биологического возраста. Эти теломеры являются чувствительными индикаторами, которых затрагивают окислительный стресс и хроническое воспаление. Употребление кофе помогает притормозить этот процесс, что в свою очередь может уменьшить вероятность преждевременного старения.
Антиоксиданты в вашем утреннем напитке
Кофе богат антиоксидантами, которые помогают снижать негативное влияние вредных факторов на организм. Ученые утверждают, что те, кто пьет кофе на регулярной основе, могут ощущать себя на пять лет моложе по сравнению с теми, кто его не употребляет. При этом оптимальной считается норма около трех-четырех чашек кофе в день. Однако чрезмерное потребление может привести к обратному эффекту.
Важно знать
Хотя кофе может оказать положительное влияние, его потребление требует осторожности. Лучше всего следить за собственными ощущениями и не превышать рекомендуемую суточную норму. Кроме того, стоит помнить, что время употребления кофе также имеет значение.
