В течение прошлого года в рацион нашей семьи произошли заметные изменения. Мы осознали необходимость контролировать, что и в каких количествах употребляем, особенно после того, как врач сообщил о повышенных уровнях холестерина. Это заставило нас пересмотреть наш подход к питанию и перейти на более здоровые и сбалансированные продукты.
Магазины: выбор не тот
Оказалось, что даже при обширном ассортименте на полках магазинов редко можно найти качественные продукты. С исключением «пищевого мусора» из рациона мы заметили, как уменьшились наши расходы на продукты, а здоровье улучшилось. Большая часть ассортимента, по сути, только отнимает деньги, но никакой пользы не приносит.
Продукты, которых больше нет в нашем холодильнике
Покидая привычные продукты, мы отметили положительные изменения: избавились от лишнего веса, улучшили здоровье и нормализовали давление. В первую очередь, была полностью исключена колбаса и сосиски. Они, хоть и выглядят аппетитно, на самом деле содержат много жира, соли и консервантов. Вместо этого на столе стала появляться запеченная куриная грудка, которая стоит гораздо дешевле и гораздо полезнее.
Также были забыты плавленые и творожные сыры, поскольку их состав оставляет желать лучшего и не оправдывает свою высокую цену. Вместо дорогих соусов на основе майонеза начали использовать натуральные альтернативы: горчицу, хрен или готовые соусы собственного приготовления. Эти простые заменители значительно экономят бюджет и полезны для организма.
Поиск сладкого, которое не подкачает
Несмотря на отказ от шоколадных конфет из-за их цены и содержания не самых лучших ингредиентов, сладкое по-прежнему радует: заместители, такие как халва, натуральный мармелад или козинаки, не только более экономичны, но и вкуснее. Например, пачка козинака стоит всего 23 рубля!
Вместо растворимого кофе, который не оправдывает высокую стоимость, стали пить цикорий или зеленый чай, что также разнообразит рацион и позволяет экономить.
Это лишь небольшая часть элементов, от которых отказ поспособствовал не только сохранению бюджета, но и улучшению качества жизни. Избавление от ненужных продуктов – залог здоровья и статуса самолюбящего себя потребителя.
