Согласно мнениям экспертов в области дерматологии, ежедневный душ может не только не приносить ожидаемой пользы, но и негативно влиять на состояние кожи. Этот вопрос становится особенно актуальным, когда речь идет о правильном уходе за кожей.
Необходимость частоты гигиенических процедур
Хотя повсеместно распространено мнение, что мыться следует каждый день, дерматологи утверждают обратное. Д-р Мэри Стивенсон, специалист из NYU Langone Health в Нью-Йорке, подчеркивает, что оптимальная частота принятия душа зависит от отдельных факторов, таких как тип кожи, возраст и уровень физической активности.
Эксперт рекомендует ограничиться очищением тела каждые два-три дня, что может быть вполне достаточным для поддержания гигиены. Однако люди, занимающиеся спортом или имеющие высокую физическую активность, должны принимать душ после каждой тренировки, чтобы смыть пот и загрязнения.
Как правильно мыть тело?
Доктор Стивенсон также акцентирует внимание на методах очищения. Многие пользователи слишком увлечены использованием мыла на всех участках тела, в то время как это не всегда необходимо. Главное внимание следует уделить подмышкам, паховой области и ступням — именно эти места требуют более тщательной гигиенической обработки.
Избыточное использование мыла может нарушить натуральный защитный барьер кожи, уничтожая её защитные масла и вызывая раздражение. Вместо этого рекомендуется использовать более мягкие средства, подходящие для чувствительной кожи. Например, детские гели и шампуни часто разрабатываются с учетом деликатных потребностей кожи.
Потенциальные риски частого душа
Есть и другие опасности, связанные с привычкой ежедневно принимать душ. Немецкие дерматологи предупреждают о том, что частое мытье может приводить к пересушиванию кожи, вызывая такие проблемы, как покраснение, зуд и экзему. Душ с использованием гелей и пенящихся средств может убивать естественную защитную кислотную мантию кожи.
Тем не менее, американский дерматолог Люси Чен также выделяет риски для микробиома кожи — совокупности полезных микроорганизмов, которые защищают организм от болезней. Умеренность в гигиенических процедурах, по мнению специалиста, подразумевает принятие душа не чаще двух-трех раз в неделю продолжительностью 5-10 минут.
